Balans oefenen in huis: wanneer zelf beginnen en wanneer eerst hulp vragen?
Balans oefenen in huis: wanneer zelf beginnen en wanneer eerst hulp vragen?. Praktische uitleg met aandacht voor veiligheid en een haalbare volgende stap.
Lees artikelUitgelicht · Gezondheid & zorg
Balans oefenen in huis: wanneer zelf beginnen en wanneer eerst hulp vragen?
Balans oefenen in huis: wanneer zelf beginnen en wanneer eerst hulp vragen?. Praktische uitleg met aandacht voor veiligheid en een haalbare volgende stap.
Lees het uitgelichte artikelLeesroute 01
Goed voor jezelf
Een labuitslag buiten de referentiewaarde: vier vragen vóór je conclusies trekt
Een labuitslag buiten de referentiewaarde: vier vragen vóór je conclusies trekt. Praktische uitleg met aandacht voor veiligheid en een haalbare volgende stap.
Lees artikel
Nuchter bloedprikken: wat moet je vooraf precies navragen?
Nuchter bloedprikken: wat moet je vooraf precies navragen?. Praktische uitleg met aandacht voor veiligheid en een haalbare volgende stap.
Lees artikel
E-consult, terugbelafspraak of gewone afspraak: kies de juiste route
E-consult, terugbelafspraak of gewone afspraak: kies de juiste route. Praktische uitleg met aandacht voor veiligheid en een haalbare volgende stap.
Lees artikel
Een piekerkwartier proberen: zo voorkom je dat het een extra opdracht wordt
Een piekerkwartier proberen: zo voorkom je dat het een extra opdracht wordt. Praktische uitleg met aandacht voor veiligheid en een haalbare volgende stap.
Lees artikel
Onrust na sociale media: onderzoek het moment en het gebruik, niet alleen de schermtijd
Onrust na sociale media: onderzoek het moment en het gebruik, niet alleen de schermtijd. Praktische uitleg met aandacht voor veiligheid en een haalbare volgende stap.
Lees artikel
Van werkstand naar vrije tijd: ontwerp een herstelritueel van tien minuten
Van werkstand naar vrije tijd: ontwerp een herstelritueel van tien minuten. Praktische uitleg met aandacht voor veiligheid en een haalbare volgende stap.
Lees artikel
Weekdoos, herinnering of medicijnrol: welk hulpmiddel past bij jouw probleem?
Weekdoos, herinnering of medicijnrol: welk hulpmiddel past bij jouw probleem?. Praktische uitleg met aandacht voor veiligheid en een haalbare volgende stap.
Lees artikel
Je medicatieoverzicht actueel houden: ook zelfzorg en gestopte middelen tellen mee
Je medicatieoverzicht actueel houden: ook zelfzorg en gestopte middelen tellen mee. Praktische uitleg met aandacht voor veiligheid en een haalbare volgende stap.
Lees artikel
Een terugbelafspraak voorbereiden: zorg dat je vraag in één minuut duidelijk is
Een terugbelafspraak voorbereiden: zorg dat je vraag in één minuut duidelijk is. Praktische uitleg met aandacht voor veiligheid en een haalbare volgende stap.
Lees artikel
Veel zitten doorbreken zonder stappenteller
Koppel korte beweegmomenten aan gewone taakwissels, zodat je werkdag minder uit lange zitblokken bestaat.
Lees artikel
Meer vezels eten zonder een onrustige buik
Bouw vezels rustig op met kleine wissels, voldoende drinken en aandacht voor wat jouw buik verdraagt.
Lees artikel
Meer wandelen zonder dat het een sportplan wordt
Kleine loopmomenten tellen ook. Zo maak je ruimte voor beweging op een manier die bij een gewone week past.
Lees artikel
Een avondroutine die slaap ruimte geeft
Een vaste avond hoeft niet perfect te zijn. Een paar herkenbare stappen helpen om van de dag naar de nacht te schakelen.
Lees artikel
Goed voorbereid naar de huisarts
Orden je verhaal, kies je belangrijkste vraag en controleer voor vertrek welke volgende stap is afgesproken.
Lees artikelLeesroute 02
Slim kiezen
Een bloeddrukmeter voor thuis kiezen en gebruiken
Waar let je op bij de aanschaf, en hoe voorkom je dat één meting meer betekenis krijgt dan hij heeft?
Lees artikelLeesroute 03
Buiten je routine
Zo houd je een lange evenementendag prettig
Van water en rustpunten tot gehoorbescherming: een nuchtere voorbereiding voor een lange dag buiten.
Lees artikelAlles bij elkaar
Ook dit is Molmed
Van een korte voorbereiding tot een onderwerp waar je rustig voor wilt gaan zitten. Bekijk alle artikelen in het archief.